南京与拉萨，一东一西，跨越千山万水，随着交通的不断发展和完善，从南京出发前往拉萨的旅行变得越来越便捷，本文将为您提供一份最新的南京到拉萨出行攻略，助您一路畅游。

交通方式

1、飞机：目前，从南京禄口国际机场出发，可直达拉萨贡嘎机场，这是最为快捷的方式，大大节省了旅途时间。

2、火车：虽然目前没有直达拉萨的火车，但可以通过中转方式实现，先从南京乘坐火车至西宁或西安，再换乘前往拉萨的列车。

3、自驾：对于喜欢自驾的朋友，可以选择沿川藏线自驾前行，虽然路途艰辛，但沿途的风景绝对令人难忘。

出行时间

考虑到高原反应及路况，建议选择在5月至10月期间出行，这段时间天气较为宜人，路况也相对较好。

南京到拉萨旅游攻略

1、飞机旅行准备：

乘坐飞机前往拉萨时，由于拉萨海拔较高，建议提前做好准备，防止高原反应，携带一些常用药品，如感冒药、止痛药等。

2、火车旅行路线：

选择火车旅行，可以沿途欣赏美景，建议在西宁或西安中转时，稍作休息，适应当地环境，在火车上，也要注意高原反应，保持良好的休息。

3、自驾旅行路线：

如果选择自驾，建议提前规划好路线，准备好必要的装备和物资，沿途的风景美不胜收，但要注意安全驾驶，遵守交通规则。

拉萨旅游必知

1、景点推荐：

拉萨的布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等都是值得一游的景点，还有美丽的羊湖、纳木错等自然景观。

2、美食推荐：

在拉萨，可以品尝到地道的藏式美食，如酥油茶、青稞酒、糌粑等。

3、购物推荐：

在拉萨的八廓街等地方，可以购买到各种藏族特色商品，如藏药、藏饰等。

注意事项

1、高原反应：

无论是选择哪种交通方式，都要注意高原反应，在抵达拉萨后，要保持良好的休息，避免剧烈运动。

2、防晒保暖：

拉萨的紫外线较强，出行时要做好防晒措施，由于昼夜温差大，要注意保暖。

3、遵守当地习俗：

在旅游过程中，要尊重当地的文化和习俗，避免引起不必要的麻烦。

南京到拉萨的旅行是一次难忘的旅程，无论是选择飞机、火车还是自驾，都要做好充分的准备，希望本文提供的攻略能为您的旅行提供帮助，祝您旅途愉快！

附录：最新航班与列车时刻表（略）

可附加最新的航班与列车时刻表，以便读者更好地安排行程。

九、参考资料（略）可附加相关网站、书籍等参考资料，以供读者深入了解南京到拉萨的旅行相关信息，南京到拉萨的旅行是一次难忘的体验，提前做好规划和准备，可以让您的旅程更加愉快和安全，希望本文提供的攻略能为您的旅行提供有益的参考和帮助。